Лечебна физкултура

Лечебната физкултура (ЛФК) е активна форма на рехабилитация, при която се използват специално подбрани и дозирани упражнения с цел възстановяване на движението, силата и функционалните възможности на организма.

За разлика от стандартната тренировка, упражненията при лечебната физкултура се избират според конкретното състояние, физическите възможности и целите на пациента. Натоварването се адаптира и прогресира постепенно спрямо възстановяването.

Лечебната физкултура може да бъде част от възстановяването след травма, операция или продължително обездвижване, както и при различни мускулно-скелетни и неврологични състояния.

Чрез правилно подбрани упражнения лечебната физкултура може да подпомогне:

• Възстановяването на мускулната сила
• Подобряването на подвижността и гъвкавостта
• Подобряването на баланса и координацията
• Възстановяването на правилните двигателни модели и походката
• Подобряването на стабилността на ставите
• Намаляването на сковаността и ограниченията в движението
• Постепенното връщане към ежедневни, работни и спортни активности
• Намаляването на риска от повторна травма чрез подобряване на силата и контрола на движението

Няма еднаква програма за всеки пациент.

Преди започване на лечебната физкултура се оценяват подвижността, мускулната сила, балансът, координацията и функционалните ограничения. На тази база се подбират подходящите упражнения и необходимото натоварване.

С напредването на възстановяването упражненията могат постепенно да се усложняват, така че организмът да бъде подготвен за все по-голямо натоварване.

Целта не е просто да изпълняваме упражнения, а да възстановим движението, увереността и възможността човек да се върне към своето ежедневие.

Лечебната физкултура започва с определяне на индивидуалните нужди и функционални ограничения на пациента.

Оценяват се фактори като:

• обем на движение;
• мускулна сила;
• стабилност;
• баланс и координация;
• качество на движението;
• походка;
• възможност за извършване на ежедневни дейности.

След това се изготвя програма от упражнения, съобразена с конкретните цели.

Лечебната физкултура може да бъде включена при различни състояния и на различни етапи от възстановяването.

Често се използва при:

След травмиНавяхвания, мускулни и сухожилни травми, фрактури, увреждания на стави и връзки.

След оперативно лечениеСлед операции на коляно, рамо, тазобедрена става, глезен и други области на опорно-двигателния апарат.

След продължително обездвижванеЗа постепенно възстановяване на загубената мускулна сила, подвижност и функционалност.

При нарушения в баланса и походкатаУпражненията могат да бъдат насочени към координацията, стабилността и по-сигурното придвижване.

При възрастни хораЗа поддържане на мобилността, мускулната сила, баланса и по-голяма самостоятелност в ежедневието.

При болки в гърба и кръстаЧрез упражнения за мобилност, сила, стабилизация и по-добър контрол на движенията.

При ставни и мускулни проблемиКогато е необходимо подобряване на подвижността, силата и способността на тялото да понася ежедневното натоварване.