Какво представляват спортните травми?
Спортните травми са увреждания на мускули, сухожилия, връзки, стави или кости, възникнали по време на спорт и физическа активност. Могат да бъдат остри или да се развиват постепенно вследствие на претоварване.
Те засягат както професионални спортисти, така и хора, които спортуват за удоволствие. Рехабилитацията се съобразява с конкретната травма, физическото състояние и целите на човека.
Как възникват?
Проблемът може да започне след падане, контакт, усукване, приземяване или рязка промяна на посоката. В други случаи симптомите се натрупват при повтарящо се натоварване.
- Спринт, ускоряване и рязко спиране.
- Вдигане на тежести и повтарящи се движения.
- Бързо увеличаване на тренировъчния обем.
- Връщане към спорт след дълга пауза.
Какви оплаквания може да има?
Възможни са болка, оток, синини, чувствителност, ограничено движение, слабост или усещане за нестабилност. Може да е трудно да натоварваш крайника, да ходиш или да изпълняваш обичайните спортни движения.
Силата на болката сама по себе си не показва точно тежестта на увреждането. Затова първата стъпка е оценка на състоянието и функцията.
Нужни ли са образни изследвания?
Не всяка спортна травма изисква ЯМР. Според случая може да бъдат необходими рентгенография, ехография, ЯМР или други изследвания. При съмнение за счупване или сериозна структурна травма е необходима лекарска оценка.
Как протича възстановяването?
Програмата може да премине през оценка, контрол на симптомите, възстановяване на подвижността, сила и баланс, функционални упражнения и специфично за спорта натоварване.
Връщането към спорт е постепенно. Целта е да възстановиш не само движението, но и силата и контрола, необходими за конкретната активност.
