Какво представляват работните травми?
Работните травми са увреждания и функционални оплаквания, които възникват по време на работа или се развиват постепенно вследствие на повтарящи се натоварвания, неудобни позиции, вдигане и пренасяне на тежести или продължително седене.
Могат да бъдат остри, след падане или рязко движение, както и постепенно натрупани при претоварване или недостатъчно движение. В PhysioPrime оценяваме и начина, по който работната среда влияе върху движението и функцията.
Как възникват?
Причината невинаги е една конкретна травма. Понякога проблемът се натрупва в продължение на седмици или месеци.
- Често вдигане и пренасяне на товари.
- Продължително навеждане или работа с ръце над главата.
- Повтарящи се движения на китката и ръката, включително работа с инструменти.
- Дълго стоене прав или седене без достатъчно почивки.
- Рязко увеличаване на натоварването или работа в ограничени позиции.
Не всяка болка е резултат от „лоша стойка“. Обикновено има комбинация от натоварване, физически капацитет, възстановяване и индивидуални особености.
Оценка на работното натоварване
Освен мястото на болката обсъждаме колко често вдигаш тежести, в какви позиции работиш, колко дълъг е работният ден и има ли почивки. Важно е и как реагира тялото ти след работа.
Това помага рехабилитацията да се свърже с професионалните ти задачи, включително с възможностите за промяна на натоварването.
Ергономия и работна среда
При необходимост се разглеждат височината на работната повърхност, мониторът, клавиатурата и мишката, начинът на вдигане и организацията на задачите.
Целта не е да намериш една „перфектна стойка“. Разнообразието на движенията, достатъчното движение през деня и физическият капацитет често са по-важни.
Връщане към работните задачи
Процесът може да включва оценка, контрол на симптомите, мобилност, сила, издръжливост и функционални работни задачи, последвани от постепенно връщане към пълно натоварване.
Намаляването на болката е една част от възстановяването. Важно е отново да можеш уверено да изпълняваш реалните изисквания на работата си.
